坏习惯一、出门从来不防晒

　 如果皮肤红、黑、皱、粗、松，还长斑的话，相信谁都不会坐视不理吧?为了避免这些光老化导致的现象，就要好好防晒。

　　特别是夏天，出门戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤，再加上防晒霜，全副武装也不过分。

　　注意，防晒霜要擦得够多够厚够频繁效果才够好，每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜，均匀涂抹，然后根据情况3～5小时补擦一次。

　　坏习惯二、随便清水洗把脸

　　很多人怕刺激，觉得清水洗脸就够了。实际上，适当使用清洁产品，可以更好地去除皮肤表面的脏东西。

　　如果皮肤真的很敏感，可以选择泡沫较少、去油能力较弱或者乳状的洗面奶来洗脸。

　　当然，还有更极端的是过度清洁，一出油就洗。

　　其实皮肤有“饱和皮脂量”，就是说当皮脂达到一定量，且在皮肤表面扩展到一定厚度时，就减缓或停止皮脂分泌，如果经常洗脸，皮脂腺还是会迅速排泄油脂，以达到饱和皮脂量。

　　所以，过分洗脸不会让脸更干净，反而会破坏皮肤屏障水油平衡。

　　建议大家每天用洗面奶洗2次脸，方法是先用洗面奶洗，再用流动的温清水清洁10～20下，这样就够了。

　　坏习惯三、果蔬牛奶胡乱敷

　　很多人认为植物就是“纯天然”，营养丰富也不容易过敏，所以喜欢把黄瓜、土豆、柠檬、牛奶……直接敷在脸上。

　　问题是，皮肤没有“嘴”，这些东西再有营养也吃不下，再加上很多常见的过敏源也隐藏在这些东西里，都怼到脸上，其实出问题的机会更大。

　　真想为皮肤好的话，还是把这些东西吃进肚子里吧。

　　坏习惯四、遇见痘痘自己挤

　　挤痘痘可是个技术活。首先，局部感染风险高，在危险三角区容易逆行导致颅内感染;其次，很容易留下痘印、痘痕、痘坑。

　　所以挤痘痘的工作还是交给医院皮肤科的医生吧。

　　坏习惯五、甜食天天不离口

　　痘痘的学名叫痤疮，有句名言叫无油无痤疮。

　　这要从痤疮的原理开始讲：皮脂分泌增多，毛囊细胞增生，毛囊开口处堵塞，痤疮丙酸杆菌增殖，出现炎症，局部发生免疫反应……

　　可以说，痘痘的一生，由皮肤油脂而起。

　　高糖饮食会升高血清中胰岛素浓度，刺激脂肪细胞增生和脂肪合成，从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高，油脂分泌也会特别旺盛。

　　所以甜食吃多了，除了让人变胖，还会增加油脂分泌，让痘痘更严重。

　　为了皮肤健康，别忘了管住嘴哦!